Развиваем эмоциональный интеллект: тренинг в Молодежном клубе

В нашем Молодежном клубе состоялся очень познавательный и увлекательный тренинг, посвященный развитию эмоционального интеллекта. Мероприятие было направлено на углубление самосознания участников, обучение навыкам управления собственными эмоциями и развитие эмпатии.

Тренинг провел опытный волонтер Александр, специалист из Т-Банка, который обладает большим опытом в этой области. Занятие началось с интерактивной беседы, в ходе которой Александр предложил ребятам вспомнить как можно больше эмоций. Диалог получился живым и насыщенным: участники активно обсуждали нюансы чувств, такие как разница между грустью и тоской, значение «испанского стыда» или природа умиротворения. Это помогло ребятам глубже погрузиться в мир эмоций и начать делиться своими размышлениями и жизненными примерами.

Основной частью тренинга стала эмоциональная игра с мемами. Используя современный и понятный молодежи формат, участники сопоставляли мемы с предложенными ситуациями, например: «Когда объясняешь начальнику, почему снова нужно уйти с работы раньше». Эта игра вызвала бурное обсуждение и показала, как одна и та же ситуация может вызывать совершенно разные эмоциональные отклики у разных людей. Ребята учились не только распознавать свои чувства, но и с уважением относиться к чужим реакциям.

По итогам мероприятия можно отметить следующие важные результаты:
• Расширение эмоционального словаря: благодаря живой дискуссии и уточняющим вопросам, участники научились тонко различать оттенки эмоций, что значительно углубило их понимание собственных переживаний.
• Развитие эмпатии и толерантности: игра с мемами наглядно продемонстрировала, что одна и та же ситуация вызывает различные чувства у разных людей, что способствовало развитию уважения к чужому эмоциональному опыту.
• Повышение осознанности в распознавании эмоций: подбирая наиболее точные визуальные выражения для своих реакций, ребята активно тренировали навык идентификации и вербализации как своих, так и чужих эмоциональных состояний.
• Создание открытой и доверительной атмосферы: использование юмора и знакомого культурного кода помогло создать комфортную среду, где участники непринужденно общались, делились мнениями и личными примерами, укрепляя дружеские связи.

Мы выражаем искреннюю благодарность волонтеру Александру за проведенный тренинг, который не только расширил знания ребят в области эмоционального интеллекта, но и помог создать теплую, поддерживающую атмосферу для общения и саморазвития. Такие занятия являются важным вкладом в формирование гармоничной и эмоционально грамотной личности.