“Строим планы системно” — ресурсная группа для наставников в Калининграде

Где брать силы, когда ты нужен другим? — Заботиться о себе и своевременно восполнять потребности. Кураторы-психологи провели встречу, чтобы “ресурсировать” наставников, дать инструменты, которые позволят, ставить и достигать целей, найти точки опоры, а также снизить риски выгорания в ближайшей перспективе.

Участники определили, в какой «точке жизни» находятся сейчас: кризис, состояние «болота» или готовность «идти в гору». Мы исследовали причины сложившейся ситуации и сформулировали личную мотивацию для изменений. Выделили то, что действительно важно сейчас, чтобы цели не были «чужими». Через практику осознанной медитации наставники создали и ощутили яркий и вдохновляющий образ желаемого 2026 года. Учились ставить цели осознанно и исходя из ценностей, провели анализ личности и ресурсов — что уже есть в арсенале, а что нужно восполнить.

Вместе мы с наставниками прошли глубокую внутреннюю работу — от осознания текущего контекста и мотивов до создания эмоционально заряженного образа будущего и первых практических ориентиров для его достижения.

“Спасибо за встречу, за поддержку! Когда встречаются единомышленники — я получаю заряд позитива, надеюсь это взаимно! Проработаю свои планы, согласно инструкции — спасибо куратору Анне. Всем желаю исполнения задуманного!”, — Елена, наставник.

Программа «Наставники детям» реализуется при поддержке Фонд президентских грантов