Спортивная ресурсная группа в Калининграде

“Ресурс спортивной активности в наставнической деятельности” — наши психологи в Калининграде оценили состояние наставников на ресурсность и практиковали спорт как способ профилактики выгорания.

Начали мы с детального погружения в мир ресурсов, разбирая, какие виды энергии существуют и что включает в себя каждый из них. Мы выяснили, что ресурсное состояние — это сложная, многогранная конструкция, состоящая из физического благополучия (здоровый сон, сбалансированное питание, достаточная активность), эмоциональной устойчивости (способность радоваться, поддерживать интерес, конструктивно справляться с переживаниями), когнитивной ясности (концентрация внимания, умение принимать взвешенные решения) и социальной поддержки (ощущение принадлежности к сообществу, контакт с близкими, поддержка коллег).

Затем наставники смогли провести самодиагностику, отмечая такие признаки истощения, как постоянное чувство опустошения, раздражительность или апатия, наступающие с самого утра, ощущение полной потери сил даже для простых разговоров, угасание интереса к наставничеству, а также хроническое напряжение в теле или нарушения сна. Этот этап стал критически важным, позволив каждому определить свои зоны риска и ответить на главный вопрос: «Много ли у меня ресурса сейчас или я приближаюсь к истощению?»

После самодиагностики мы перешли к практике — попробовали вместе с “Младшими” освоить такой вид спорта как диск-гольф. Занятия спортом — мощный инструмент для эмоциональной разгрузки и профилактики выгорания. Регулярные занятия помогают снизить уровень стресса, вернуть ясность мысли и подарить новую энергию для полноценного общения с детьми.

Завершился день участием в марафоне «Бросок победы» — ярком и массовом событии, собравшем более 100 человек из разных организаций города и области. Атмосфера была по-настоящему активной и дружеской. Мы рады, что стали частью такого большого праздника, и от всей души благодарим Федерацию флаинг-дисков Калининградской области и лично Елену Искрицкую за тёплый приём и возможность прикоснуться к новому, увлекательному виду спорта.

“Очень красочно, радостно, спортивно, дружно и вкусно!”

“Наше сообщество очень помогает, доброе и светлое!”

Ресурсная группа реализована при поддержке Фонд президентских грантов